Svake godine ista priča: nova godina, nova ja.
I onda dođe februar, a novogodišnje rezolucije ostanu negde između “nisam imala vremena” i “krenuću od ponedeljka”.

Zašto se to dešava?
Stvar je u tome kako postavljaš ciljeve.

U nastavku su najčešći razlozi zbog kojih novogodišnje rezolucije ne funkcionišu i šta zapravo stoji iza toga.

1. Rezolucije su želje, ne ciljevi

“Hoću da budem organizovanija.”
“Želim manje stresa.”
“Planiram da se više posvetim sebi.”

Ovo nisu ciljevi. Ovo su lepe želje.

Cilj mora da odgovori na pitanja:

• Šta tačno radim drugačije da bih ovo postigla?
• Koliko često? Kada?
• Po čemu znam da sam uspela?

Bez toga, mozak nema jasan pravac delovanja i vraća se starim obrascima.

2. Previše ciljeva odjednom

Početak godine često izgleda kao momenat kada pomislimo da možemo tek tako da kliknemo na reset dugme i poželimo:

• novi posao
• novu naviku
• novu ishrana
• bolju formu
• novi hobi
• više štednje

Šta je problem s ovim?
Tvoj život se nije resetovao, samo se promenio datum u kalendaru.

Kada pokušavaš da promeniš sve, najčešće ne promeniš (skoro) ništa. Fokus se rasipa, a ti nastavljaš da radiš iste stvari koje si radila dan pre toga. Bez promene ponašanja, neće doći do novih rezultata.

3. Ciljevi nisu povezani sa tvojom realnošću

Plan zvuči sjajno na papiru, ali:

• nemaš vremena koje si realno rezervisala za njega,
• nemaš energiju u delu dana kada si slobodna da se baviš novim planovima,
• ne uklapa se u tvoj posao, porodicu, tempo života.

Rezultat?
Umesto realizacije onoga šti si zamislila, samo dodaješ još jednu stavku na svoju “listu krivice”. To je ona lista stvari koje nisi uradila i zbog koje se osećaš krivom i neispunjenom.

Dobri ciljevi ne traže od tebe da živiš svršenim životom nego se uklapaju u onaj koji već imaš.

4. Ne postoji sistem, samo trenutna motivacija

Motivacija je kratkog daha.
Sistem je ono što ostaje da te podrži kada se motivacija izgubi.

Ako se oslanjaš isključivo na:

• “Kad budem imala volje”
• “Kad se smiri situacija”
• “Kad završim s ovim”

tvoje novogodišnje rezolucije neće preživeti prvi stresniji period ili neplanirana životna dešavanja.

Bez sistema planiranja i prioritizacije, ciljevi nemaju gde da se “uhvate” u svakodnevici.

5. Ciljevi nisu prevedeni u nedeljne i dnevne akcije

Ovo je ključna tačka na kojoj većina ljudi stane.

Čak i kada imaš dobar cilj, on često ostane godišnji, apstraktan, dalek ili zaboravljen na nekom parčetu papira.
Ono što zapravo živiš su ova nedelja i ovaj dan.

Ako tvoje aktvinosti svake nedelje nisu u službi tog cilja i usklađene sa onim što želiš da ostvariš, takav cilj ostaje samo dobra ideja pohranjena u lepoj svesci.

6. Hitno pobeđuje važno

Ako nemaš jasne prioritete u toku dana, lako podlegneš tome da tvoj raspored bude ispunjen:

• tuđim rokovima
• odgovaranjem na poruke
• nepotrebnim sastancima
• skrolovanjem na mrežama
• sitnicama koje nisi morala baš ti da završiš

Na kraju dana imaš osećaj da si ceo dan bila zauzeta,  ali ne i da si se pomerila ka onome što ti je važno.

Ciljevi zahtevaju svesno rezervisano vreme za bavljenje njima.

7. Odustajanje umesto prilagođavanja

Okolnosti se menjaju iz dana u dan. Ono što stavimo na papir u realnom životu često dobije drugačiju formu.

Razlika između ljudi koji ostvaruju ciljeve i onih koji to ne uspevaju su u prilagođavanju.

Kada se plan poremeti, nije opcija odustati. Umesto toga treba:

• shvatiti šta ipak neće da funkcioniše,
• prilagoditi plan i 
• nastaviti dalje bez velike drame.

Poenta je da kada se plan poremeti ne doživiš to kao lični neuspeh. Seti se da su i kroz evoluciju opstajale one vrste koje su pokazale sposobnost da se adaptiraju.

Sledeći korak: Nauči da postavljaš ciljeve koji rade za tebe

Rezolucije propadaju jer ne govore jezikom ciljeva. Nisu jasno definisane i nisu prevedene u svakodnevne akcije.

Žašto je važno da imaš cilj?
Jer kada nemaš svoj cilj, onda si tuđe sredstvo za ostvarenje ciljeva.

Kako bi naučila da postaviš ciljeve koji su 

• jasni, 
• merljivi,
• prilagođeni tvom životu i 
• zaista tvoji, a ne nametnuti tuđim očekivanjima,

pozivam te da dođeš na radionicu za postavljanje ciljeva, gde ćemo na tome da radimo praktično i jednostavno.

Ako želiš da tvoje novogodišnje rezolucije prestanu da budu mrtvo slovo na papiru – ovo je pravo mesto da počneš.

Termin: 27.1.2025. 18-20h
Mesto: Zoom, snimak ostaje zauvek
Ulaganje: 2950 RSD

Da se prijaviš, pošalji mejl sadržine “Želim da pohađam radionicu za postavljanje ciljeva” na adresu news@marinadamnjan.com .